1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药；2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”；3、对他人的期望不要过高，避免失望感；4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张；5、积极参加集体活动，扩大社会交往；6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”。
