心理辅导时间一般需要多长时间？一般做多少次能够看到效果？

发表时间：2022-06-14 10:08

心理咨询与辅导的时间设置是根据人的身体、思维与专注程度来设置的，一般每次是50分钟，每周一次二次不等，这需要看来求助的未成年人的求助意愿、时间紧张程度与想解决问题的严重程度来商定。这个50分钟的设置一般可以使注意力保持得比较旺盛，咨询后不会觉得太累或透支，而间隔3-4天或一周，是留出咨询后在现实中反思、体会、修整与修复的时间，以帮助来访的未成年人能够获得比较平稳而长远的收益。建议来访的未成年人和家长在时间和经济允许的前提下合理安排咨询与辅导的时间，一般简单的问题可以3-5次，稍微复杂的问题需要30-50次，也有人以探索自己生命、实现心灵的成长为目标，那就需要更长的时间。

心理咨询或辅导起效有两个方面的含义：一个是当前困难或困惑问题的解决，一个是改变制造或解决问题的模式。解决当前的问题或许容易一些，但是把不良的应对模式或是思维模式改变成健康良好的模式，则需要更长一些的时间。而长一些的时间会让心理咨询师帮助来访的未成年人获得更稳定的人格结构和思维品质。

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