如何培养一个心理健康的孩子？

给大家介绍一位心理学家以及一个长达三十年的心理学研究，这二者分别从孩子自身的发展以及成长环境的角度解答了这个问题。

1、埃里克森：成长中的危机对心理健康的影响

第一位就是学发展心理学、教育心理学绕不过去的一位心理学家：「埃里克.埃里克森」，他从个体自身的发展出发，回答了这个问题。

埃里克森认为，人要经历八个阶段的心理社会演变，每个阶段都有一对冲突或者危机。

个体只有充分解决了当前阶段危机，才能更好的过度到下一阶段，心理才能健康发展。

在此，我们将讨论前5个阶段。

1、婴儿期（0～1.5岁）：信任和不信任的心理冲突期。

这个阶段的孩子是弱小而无助的，他们需要他人的帮助来满足生理和心理的各种需求。

但糟糕的是，这个阶段的孩子并不能够清楚的表达他们的需求，这样一来，他们的生存希望完全寄托在父母身上。

一个能够理解并且积极给予孩子帮助和安抚的照顾者就显得尤为重要。

这个阶段，当孩子的生理需求能够及时得到满足，并且家长能够跟小朋友进行有爱的互动，如眼神的交流、模仿孩子发出的声音、拥抱、皮肤接触等，就能够帮助孩子很好的度过这个阶段。

2、儿童期（1.5～3岁）：自主与怀疑的冲突期。

由于行动能力和语言能力的增强，这个阶段的孩子开始变得独立。

大多数的父母会在这个阶段开始培养孩子的生活习惯，规范孩子的行为，如进食的训练，如厕的训练。

如果家长对于这个阶段孩子的行为不闻不问、放任自流的话，会影响到儿童社会化的过程。

另一方面，如果家长在规范孩子的过程中过度严厉，又会伤害儿童自主感和自我控制能力，让孩子变得没主见、不自信。

所以，在这个过程中，“度”的把握就尤为重要。只有不偏不倚，才有利于儿童内在人格品质的养成。

3、学龄初期（3～6岁）：主动与内疚的冲突期。

这个阶段孩子开始广泛而深刻的探索我们生活的世界。同时，他们开始展现出旺盛的想象力和创造力。

他们开始有各种各样天马行空的表达和行为，当这些行为得到鼓励和赞许时，孩子就会获得“积极主动”这一品质。

而如果他们的行为受到讥笑，轻视时，他们会逐渐失去信心，开始把注意力集中在依赖成人而非自发的创造上。

由此可见，要对孩子的行为给予关注和鼓励，孩子才能顺利的度过这一时期。

4、学龄期（6～12岁）: 勤奋对自卑的冲突。

一般来说，这个阶段的孩子已经从幼儿园毕业，开始了小学生涯。

看看朋友圈里陪娃写作业写到怀疑人生的老母亲们就能明显的感受到，这个阶段最大的冲突在于学业的压力。

如果能够顺利完成学业，并且能够与同学和谐相处的孩子，会获得丰富的社会技能和认知技能。他们更加的自信，并且能够明白学习的价值。

反之，如果儿童在这一过程中经历了太多的失败，就会产生自卑感，导致他们感觉没有能力进入成人的世界。

所以，这个阶段的重点在于引导孩子更好的适应学校生活，包括孩子的学习和与老师以及同学的相处。

5、青年期（12-18岁）：同一性对角色混乱。

这个阶段的孩子开始有意识地探索「我是谁」的问题。

在家庭、集体中能够和他人友好相处；能够意识到自我的独特性的孩子，更容易找到属于自己的角色，从而建立自我同一性。反之，则会陷入角色混乱或者找不到合适角色地问题当中。

鼓励孩子自我表达，积极参加社交活动，帮助他们在不同集体中找到适合自己的位置。

2、西尔维亚.布罗迪的研究：成长环境对心理健康的影响。

1964年，心理学博士「西尔维亚.布罗迪」招募了131组家庭，并对他们经行了长达30年的观察研究。并在这三十年中对他们进行观察、访谈。

从家庭尤其是孩子与父母的关系出发，探讨了孩子同父母的关系，对于孩子心理健康的影响。

研究者在被试30岁的时候，跟他们进行了深度访谈，并做了详细的心理评定。

最后发现，绝大多数人心理健康程度都在一个相对正常的范围内，有些人表现出色，但有一部分人的心理、情感出现了问题。

研究者对他们早期的成长经历以及后期的发展困难之间的联系展开了研究。

研究者们发现在那些心理健康程度高、情感生活比较成功的孩子家庭中父母的教养方式之间有着一些共同性：

1、 对孩子有信心。

2、 对孩子的未来感到乐观。

3、 情绪稳定、有反省意识。

4、 给与孩子无条件的爱。

5、 适时对孩子共情。

也就是说当孩子产生了某种情绪时，父母要让孩子明白，自己理解他的感受。

6、 认可孩子表现出的积极性，鼓励孩子。

7、 对孩子的独立性感到愉悦。

8、 强调纪律而非惩罚。

9、 母亲乐观且具有感染力。

总的来说，作者认为是他们与母亲在早年的良好关系，奠定了他们顺利发展的基石。

而那些在30岁时并不“成功”的被试，几乎每一个都在童年承受了大大小小的痛苦。

童年时，一部分人将这些痛苦外化表现为焦虑不安、过度活跃、挑衅或者行为涣散；另一部分人将痛苦内化，表现为抑郁、焦虑、恐惧。

这些被试和父母的关系有哪些特点呢？

1、 父母不能和孩子建立联结。

2、 父母很少和孩子玩耍。

3、 父母情绪不稳定，过多将自己的情感投射到孩子身上。

4、 体罚孩子。

5、 复杂的家庭关系，尤其是父母关系不和。

值得注意的是，在这些研究者当中，也出现了一些「意外」：

有一些人是在良好的照顾中长大，但是因为其他原因比如成长中的创伤或者挫折出现了心理问题；

也有一些孩子，早年间没有得到很好的照顾但是因为自身乐观的天性或者来自家庭之外成员的支持，他们同样发展的很好。

这本书也许没有给出我们一个肯定的答案，因为生命本身就是复杂、难以预测的。

但是它告诉我们一个好的养育方式一定是充满爱和耐心的。