核心提示还有10天就开学了，如何以新的面貌迎接新学期？马上就要重返校园的学生们准备好了吗？为了帮孩子“收心”，本刊邀请了两位资深教师，分别引导小学生和中学生顺利过渡到新学期生活。调整好作息和心理“钟”前进小学潘丽英       晚上不睡，早上不起，看电视、打游戏，两个月的假期生活让许多孩子变得懒散，面对即将到来的新学期，甚至有些孩子产生了恐惧。心理专家认为家长要采用一些温和的方式方法，潜移默...

现象：几个同学一碰面，都唉声叹气地：怎么这么快就开学了，觉得还没玩够，感觉没有休息似的，浑身的细胞都很疲乏…… 很多家长和老师发现，一些孩子在长胖同时，新学期一开学变“笨”了。          原因：前进小学心理教师潘丽英老师：放假了，孩子们的胃工作的时间没了点，吃了正餐，吃零食；眼睛也挺幸福，电视、电脑、游戏，色彩丰富。寒假里孩子们的快乐很多，令人兴奋的事情很多，所以神经处于兴奋的状态所...

        虐童事件频发，让许多家长们警醒，在谴责老师和幼儿园的背后，家长是不是应该反思一下。为什么孩子会被老师欺负？而孩子被老师欺负以后，作为家长竟然还不知道，这中间出了什么问题？怎样预防自己的孩子不受伤害？得知孩子被伤害后又该如何处理？就这些问题记者采访了心理专家和心理教育工作者，请他们为家长们解析——孩子为什么总是报喜不报忧？       浙江温岭女幼师虐童事件中，孩子被老师欺负...

解答：回答这个问题，我们可以用“逆向思维”一先来想想“我们为什么要记住不快乐呢？”心理学上有个词叫“未完成事件”，指曾经让人不快乐的事，会被记录下来，留在那等待未来的自己来完成它。比如丢了心爱的狗，当众出丑，朋友分别，爱人分手……这些不快乐都被记住了，几年之后，你养了两只活泼的狗，成了演讲家，有了新朋友，找到最适合的人结婚——你默默地完成了之前记录为“不快乐”的那些事，把它们重新标记为快乐。...

你要给自己规定好休息和起床时间，如：晚上22：00上床，早上6：00起床。无论入睡有多晚，睡得多困难，每天都雷打不动地在同一个固定时间起床，一周七天都如此。这样可以帮助我们的神经系统形成良好的睡眠节律，逐渐实现睡眠和觉醒的昼夜平衡。许多同学晚上熬夜白天晚起，让自己睡眠时间保持充足，但这样一来晚上该早睡的时候就睡不着了。最好的办法是熬夜后第二天仍然早起，晚上到点了困了自然就轻松入睡。

解答：青少年常常觉得自己孤立无援，其实常常是自己把自己孤立起来。因为你们正在经历很多的身体和情感的变化，你们觉得其他青少年不会经历同样的情感和同样的变化，不知道如何与其他人交流一些比较私密的问题，从心理上感觉很孤独。但是实际上大多数青少年都在经历同样的问题！和你的朋友谈谈，问下他们的感受，你们能够互相帮助。另外，也可以为别人做点有意义的事情，在帮助他人的过程中常常让自己觉得被需要而且自己很重...

解答：青春期是一个变化很大的时期。有人用疾风暴雨来形容这一时期，这个过程中身体里的荷尔蒙（性激素）的变化让你的情绪变化很大，也许这一刻快乐，下一刻悲伤！寻找一个自己信任的成年人（父母、老师或叔叔阿姨）、知心朋友或者心理医生，和他们讨论你的情绪。倾诉、发泄、散步、骑自行车或参加体育运动都可以帮助身体放松，进而带来情绪的好转。

解答：每两个人之间的友情都是不一样的，友情并不是电视剧或者某本书里定义好的那样，或者长久而平淡的，或者短暂而深刻的…有时候是对友情的那些定义困住了我们阻碍我们去感受一个真正的朋友，我们总是要求他要懂我、原谅我的缺点、对我忠诚……实际上，想要朋友，不能想这么多，只要微笑地伸出一只手，就可以了。消除对朋友的界定，给别人接触自己的机会，オ能打开心门。还有一件事，我们需要意识到，我们一生中会有很多朋...

解答：这个世界上，估计没有人会一直觉得自己很有安全感。这是因为我们对未知的事总有一些担心，害怕自己控制不了它。我们总会在吃一个陌生的水果前，害怕它是有毒的…其实如果真的咬一口，或许觉得它还蛮甜的。所以，如果你觉得自己没什么安全感，也不必大惊小怪，这很正常，路人甲路人乙也和你样。但请你注意的是，你越不敢咬这个水果，却还拿着它时，就会越缺乏安全感。最好的方法有两个，一个是干胞咬上一口，另一个就是...

解答：性格没有好与坏，内向、外向都可以是好性格。只要了解自己的性格，扬长避短，发挥优势，什么样的性格都会受至別人的欢迎，都有机会成为好性格。对我们每个人来说，决定自己性格好坏的，只有是否了解自己、接纳自己这一件事。多了解一些自己，就能知道如何展示自己性格美丽的部分，并适当的隐藏和修饰性格里尖锐的部分；而接納自己，就是少和別人对比，尽量不把事情的成败和性格挂钩一一“性格决定成败”只是口号，不是...

首先要稳定好自己的情绪，如果没有出现发烧、干咳等典型的症状，身边也没有确诊或疑似的病人，而且也很少外出，被感染的可能性是非常小的，不要过度恐慌和焦虑。其次认真做好分析，仔细观察一下自己的身体状况，判断不舒服的症状和新冠肺炎的典型症状是不是相符合，如果说是比较符合，还是要及时去发热门诊就诊，如果不符合，可能是身体其他方面的问题，必要时也应该去医院就诊，在医生的指导下用药。最后是适当加强体育锻炼...

解答：在你长大的过程中，你不是唯一经历变化的人。父母往往会害怕失去控，不能保护他们的孩子。他们可能反应为“刹车”踩得太狠。如果你的行为证明你是可靠的和负责的人，你就很可能会看到他们会放松并且给你更多的自由。建议你找家里的其他长辈，让他们找你的父母谈有关如何对待成长的孩子的问题，使他们逐渐能够改变对待你的态度。

解答：我们小时候，都接受父母无偿的付出，父母的要求也很明确，就是爱。只要你爱他们，父母就心甘情愿的付出。所以我们总会以为“付出换回爱”这个公式是成立的，但在其他人际交往中，这个等式并不成立。就好比你制作了件名叫“我爱你”的商品，对方并不想买，他甚至可以拿起来把玩一下，然后再放下，这是他的权利，谁都没有权利逼着别人买自己的东西。“我爱你”不定能换来对方也爱你，甘心付出和必须接受之间，没有直接关...

解答：单一的心理测试结果是不能评判一个人的心理健康程度的，就像不能用体重来衡量一个人的身体健康。特别是网络上那些自动计算结果的心理测验，大多都是不准的。心理测验对心理健康的考察，需要在权威机构，由专业的心理测量师来测验。比较准确的心理测验，一般题目较多，一般在100题以上，并且经过抽样检验，信度效度都达标，有较新的常模。并有专业人员对你的测验结果进行解释。并且就算这样出来的心理测验结果，也只...

解答：压力在某种程度上是成长的动力，在日间的学习工作中，有一些压力可以提高学习效率。但是我们也要给自己的压力一个时间表，就像我们的生物钟一样，压力也需要一个“压力钟”，在早晨学习时，压力可以释放，但在晚上休息时，压力就要停止释放。当我们的学习工作变化、或有突发的事件时，压力变大，“压力钟”需要一段时期的适应，才能重新运转。所以，有偶尔的失眠，是正常的，我们可以通过一些方法帮助“压力钟”升级。...