问：老师，我只要一不开心，或别人说了什么难听的话，我情绪就很不好，就止不住想流眼泪，非常难受的时候还拿小刀在自己手臂上划，只要有血，就觉得解脱了。可我现在担心自己这样下去，真的有一天会用更严重的方式伤害自己，我该怎么办？    答：从你提供的信息看出，你的负面情绪给你带来了很大的困扰，长期处于抑郁或悲观情绪会影响我们的身心健康。建议：1、 不要压抑自己的情绪，当感觉心里不舒服的时候找一个可信...

未成年人在接受辅导前，需要配合心理咨询师收集许多个人的信息和成长资料，譬如，未成年人的成长史、从小到大的抚养者、跟父母与祖辈的关系、家庭环境与家庭成员间的关系、有没有经历什么大的创伤等等。了解这些信息会帮助理解这些经历对未成年人心理成长的影响，了解未成年人心理问题呈现的内部心理模式成因，同时邀请家长适当参与进来全面了解孩子的心理情况，以共同努力帮助未成年人。

未成年人出现以下情况需要做心理辅导：1、情绪低落或情绪不稳，时间超过二周未缓解；2、长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性改变；3、人际关系出现严重问题；4、自觉学习压力过大；5、遭遇重大生活挫折；6、长期处于家庭纠纷或关系紧张的家庭中；7、儿童学习困难；8、青少年过度叛逆；9、过度上网的相关问题等。

不是的。心理不正常指的是精神障碍或是重度神经症的情况，这种严重的情况不属于心理咨询与心理辅导的工作范畴，需要转专科医院见儿童精神科医生做系统治疗。未成年人做心理辅导，就像是学生在遇到数学或英语等学科学习的困难时，需要求助专科老师一样，遇到了心理上的困惑和成长的困难，也需要找心理老师进行辅导。主动提出和要求家长带自己来到未成年人心理健康辅导室的未成年人，说明一方面TA确实感受到了内心的困惑和痛...

不可以。精神障碍的发病原因很复杂，与一定的大脑生理原因有关，也会带来大脑神经递质分泌和大脑功能的改变，需要先见精神科医生予以系统诊治。对于精神障碍稳定期有提高社会功能诉求的未成年人，可以提供心理治疗与辅导。

我们的父亲或母亲把孩子培养到这么大，付出了很多努力，承受了很多辛苦，当我们的未成年人出现一些心理困惑或不良行为时，感到最难过的就是我们的家长了。如果父母愿意带着孩子来进行咨询或是辅导，和心理咨询师一起工作，一起查找孩子问题背后的原因，一起寻找帮助孩子心理成长的资源，这样对孩子的帮助将是最大的，因为对于未成年人来说，父母永远是他们最重要的人。而面对未成年人成长过程中的心理困惑或是成长议题，选择...

心理咨询与心理辅导的原则是以来访者为中心，也就是围绕着提升来访人员的心理成长与现实功能来工作，所有的工作都是围绕这个中心来做的。所以，无论是什么心理学流派、什么样的心理学工作方式，都是配合这个核心任务来进行的。相对于未成年人而言，自我认同、亲密关系或亲子关系、青春期成长以及学业发展、提升自己抵御诱惑的能力等基本上涵盖了这个年龄段的心理特征或主要发展任务。为未成年人做心理辅导与咨询时，采用比较...

心理咨询与辅导的时间设置是根据人的身体、思维与专注程度来设置的，一般每次是50分钟，每周一次二次不等，这需要看来求助的未成年人的求助意愿、时间紧张程度与想解决问题的严重程度来商定。这个50分钟的设置一般可以使注意力保持得比较旺盛，咨询后不会觉得太累或透支，而间隔3-4天或一周，是留出咨询后在现实中反思、体会、修整与修复的时间，以帮助来访的未成年人能够获得比较平稳而长远的收益。建议来访的未成年...

培养孩子的健康心理方法，总结起来有以下几种：1、鼓励法每个孩子都会有一种需要大人承认和需要鼓励的心理，这些孩子往往是很喜欢成功，同时也喜欢得到大人们的赞同和认可。所以，父母一定要经常鼓励你的孩子，这样孩子通过家长的不断地被鼓励和赞扬，对于自身的行为才能得到肯定，这样就会由肯定而产生心理升华。2、反问法要知道语言是对孩子心理沟通的一种工具，所以，家长和孩子在沟通交流的时候要试探或是发问以及反问...

青少年保持心理健康的方法，首先要多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，遇事要冷静理性，换个角度去思考问题，多鼓励自己与别人沟通交流，不要负面评价，自己学会对自己接纳鼓励和认可。

这是很多家长在面临孩子有自残行为时，想不通的问题。其实造成孩子自伤的原因很复杂，下面是根据临床经验结合相关研究总结一些可能因素。个体因素：1、人格特征，具有抑郁、自卑、攻击、冲动等性格特征的青少年更易发生自伤。2、精神疾病，抑郁症、精神分裂症及双相情感障碍等精神疾病患者可能会发生自伤行为。家庭因素：1.家庭环境，家庭成员之间如果缺乏关心和凝聚力、缺少相互支持和帮助，甚至矛盾重重，导致孩子难以...

升入高三，与同桌的人际关系紧张，怀念以前的朋友。近来学习连续退步，对自己失去信心，感到绝望，想要辍学，不想考大学。上述两件事导致其产生逃避心理。答：同学，你好！不安全感和缺乏尊重会让我们放弃目标，这是很正常的现象。但是我们需要知道逃避只是用短暂的平静去蕴藏更大的风暴，所以我们要用一个更明确的目标指引自己，这样我们不但有了动力还会有勇气。不想上大学，只是对自己学习成绩退步和人际关系不满意的一种...

问：“老师，课间同学搞恶作剧，用虫子吓唬我，我很难受。在家里，父母和祖辈都很呵护我，哪怕做错事也不会过分指责。我之前的发小和我关系很好，不会做出这种事情，所以我有一些心里落差。”答：同学，你好！每个人有不同的交往方式，如果交往方式不匹配就可能让对方产生不愉快的情绪体验，因此有效的沟通能减少这种不愉快事件的发生。沟通是双方的事情，因此在交流之前我们首先也需要更好的要求自己。即使发生了不愉快的事...

咨询师建议：同学，你好！目标和现实之间有差距因而导致焦虑是很正常的现象，所以我们要更加客观明确地制定目标，这样才能在一定程度上缓解我们的焦虑情绪。既然有明确的兴趣爱好，我们不妨以此为着力点分析自己的职业方向，霍兰德职业兴趣测试能帮助我们认识自己适合从事什么职业，只要有了明确的兴趣和职业方向，那么就应该努力收集相关资料，认真规划专业和职业发展。我们知道自己要去做什么，那么已经在起跑线上领先那些...

面对重大的考试，多数人都会有或多或少的焦虑，适当的焦虑有助于提高做事效率，但如果内心过于紧张，可能会影响正常的发挥。自我缓解焦虑的常用方法有洗热水澡、听音乐、适当运动、自我减压等。1.洗热水澡热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用则恰好相反。2.听音乐音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，...

解忧导师：前进小学心理教师潘丽英        和同学打个电话她会在门外监听，私自翻看我的日记，时常让我有被监控的感觉……       妈妈就像超级007，我没有一点隐私可言       好娃娃的烦恼：自从上了六年级以来，我妈就像超级007，时时刻刻监控着我：常旁敲侧击的问我和谁玩；同学间打个电话，她会偷偷在门外听；回家稍晚个半小时，她就紧张的不行；甚至她还变身初中生，想让我加她为QQ好友。...

心理教师 潘丽英       初中短发女生的苦恼：女孩子，谁不喜欢长发飘飘。爸妈可不这么认为，他们说：“夏天又热又不整洁，冬天晚上洗了也不容易干，无论如何一定要把头发剪了！”在妈妈的河东狮吼后，我被爸妈一左一右地拖进理发店，我的头发便像蝴蝶似的飞在地上。回家我照了照镜子，泪水像绝堤的洪水。更可气的是，在小区的花园里，一位老大爷竟把我当成了小伙子！我想不通，留长发怎么就不行？      教师解...

核心提示还有10天就开学了，如何以新的面貌迎接新学期？马上就要重返校园的学生们准备好了吗？为了帮孩子“收心”，本刊邀请了两位资深教师，分别引导小学生和中学生顺利过渡到新学期生活。调整好作息和心理“钟”前进小学潘丽英       晚上不睡，早上不起，看电视、打游戏，两个月的假期生活让许多孩子变得懒散，面对即将到来的新学期，甚至有些孩子产生了恐惧。心理专家认为家长要采用一些温和的方式方法，潜移默...

现象：几个同学一碰面，都唉声叹气地：怎么这么快就开学了，觉得还没玩够，感觉没有休息似的，浑身的细胞都很疲乏…… 很多家长和老师发现，一些孩子在长胖同时，新学期一开学变“笨”了。          原因：前进小学心理教师潘丽英老师：放假了，孩子们的胃工作的时间没了点，吃了正餐，吃零食；眼睛也挺幸福，电视、电脑、游戏，色彩丰富。寒假里孩子们的快乐很多，令人兴奋的事情很多，所以神经处于兴奋的状态所...

        虐童事件频发，让许多家长们警醒，在谴责老师和幼儿园的背后，家长是不是应该反思一下。为什么孩子会被老师欺负？而孩子被老师欺负以后，作为家长竟然还不知道，这中间出了什么问题？怎样预防自己的孩子不受伤害？得知孩子被伤害后又该如何处理？就这些问题记者采访了心理专家和心理教育工作者，请他们为家长们解析——孩子为什么总是报喜不报忧？       浙江温岭女幼师虐童事件中，孩子被老师欺负...